Coba Ini! 5 Daftar Makanan untuk Penderita Asam Urat, Aman Dikonsumsi dan Baik bagi Kesehatan

Salah satu jenis sayuran, yang dapat dimakan bagi pengidap adalah adanya kandungan purin rendah.

Sehingga pengidap tetap bisa konsumsi jenis sayur-sayuran, misalnya kol merah, kale, wortel, selada, kentang ataupun paprika.

Perlu diingat bahwa lebih dulu memastikan sayur-sayuran yang akan dimakan sudah terolah secara baik.

BACA JUGA:Daun Kelor, Si Pohon Ajaib Bagi Kesehatan, Perbaiki Gen dan Cegah Kanker, Kata dr Zaidul Akbar

Kemudian, nilai gizi yang ada dapat bermanfaat untuk tubuh tak hilang. 

2. Buah dengan kandungan vitamin C

Selanjutnya ada buah-buahan, yang dapat juga dikonsumsi bagi pengidap asam urat dan sangat baik untuk tubuh.

Dapat dikonsumsi bagi penderita asam urat, jenis buah yang dapat dimakan yakni ada kandungan tinggi vitamin C.

BACA JUGA:Bisa Meredakan Sembelit, Ini Manfaat Buah Mangga Lainnya bagi Kesehatan, Apa Saja?

Misalnya seperti jeruk, kiwi, ceri, lemon, hingga tomat.

Selain itu, buah dengan kandungan tinggi vitamin C ini, dapat juga membantu mengurangi kadar asam urat di tubuh.

Anda bisa melakukan dengan cara menghancurkan asam urat serta dapat mengeluarkan beramaan urine.

BACA JUGA:Selain Baik untuk Mata! Ini 8 Manfaat Alpukat Lainnya, Jaga Kesehatan Dengan Mengonsumsinya

Tidak hanya buah tinggi vitamin C saja, terdapat jenis buah lainnya yang dapat Anda konsumsi, yakni pisang, pir, apel, dan anggur. 

Diketahui bahwa buah-buahan ini tak hanya kaya akan serat, juga memiliki kandungan purin rendah.

Sumber: