Sudah Tahu Belum? Minum Air Putih Sebelum Tidur Punya Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan, Cek Manfaatnya

BETVNEWS - Air putih merupakan minuman yang paling murah dan menyehatkan. Meskipun rasanya tawar, namun manfaatnya tidak perlu diragukan lagi.

Dilansir dari laman resmi Kementerian kesehatan, 95% otak manusia tersusun atas air, 82% air ada pada darah, sebanyak 75% air terdapat pada jantung, 86% terdapat pada paru-paru, dan kurang lebih 83% air terdapat pada ginjal.

BACA JUGA:Manis dan Menyehatkan, Cek 5 Manfaat Manggis untuk Kesehatan Tubuh Kamu, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan!

Maka tidak heran jika para ahli kesehatan menganjurkan untuk minum 250 ml air dalam sehari untuk memenuhi cairan tubuh.

Kamu bisa konsumsi air putih kapan saja dan dimana saja.

 

Namun ada waktu-waktu tertentu dimana kamu bisa mendapatkan manfaat terbaiknya, salah satunya adalah sebelum tidur.

BACA JUGA:Cek Kandungannya! Manfaat Buah Mangga dalam Kesehatan, Tak Hanya untuk Sembelit, Namun Juga Baik bagi Mata

Segudang manfaat minum air putih sebelum tidur sudah dibuktikan oleh banyak penelitian, seperti memenuhi kebutuhan cairan hingga mampu menurunkan berat badan.

Berikut 4 manfaat minum air putih sebelum tidur untuk kesehatan tubuh:

1. Memenuhi kebutuhan cairan

Jika tidak cukup minum di siang hari, membiasakan minum air putih sebelum tidur dapat membantu tubuh memenuhi kebutuhan cairannya.

Selain itu, selama 7-8 jam tidur malam, tubuh tidak akan menerima cairan. Nah, untuk mencegah tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan, maka minum satu atau dua gelas air putih sebelum tidur bisa membatu memenuhi cairan tubuh.

BACA JUGA:Pengaruh Gejala Pedophobia dalam Kesehatan Mental, Ketakutan Berlebih Ketika Berjumpa Anak Kecil

Sumber: