7 Manfaat Mengonsumsi Melon, Dapat Membuat Kesehatan Tubuh Lebih Optimal, Cek Khasiat Lainnya di Sini!

1. Mencegah hidrasi

Melon mengandung banyak sekali air yang bermanfaat untuk mencegah hidrasi. Pasalnya, buah melon mengandung sekitar 90 persen air dan mengandung elektrolit, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium.

BACA JUGA:Kaya Kandungan Vitamin dan Nutrisi Baik, Ini 8 Manfaat Apel untuk Kesehatan, Nomor 7 Belum Banyak yang Tahu!

BACA JUGA:10 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan, Kandungannya Baik Bagi Mata hingga Penderita Asma, Yuk Coba

2. Menjaga kesehatan mata

Melon kaya akan  vitamin A sehingga bisa mencegah katarak, degenerasi makula, menjauhkan mata dari sinar radiasi, dan menjaga kesehatan mata lainnya.

Selain itu juga, kandungan lutein dan zeaxanthin yang membuat mata lebih sehat dan mencegah mata rabun pada usia dini.

3. Memperkuat sistem imun dan mencegah infeksi

Melon termasuk buah dengan vitamin C yang bermanfaat bagi imun tubuh. Vitamin C mempercepat perpindahan sel-sel imun ke area infeksi dan merangsang sel tertentu untuk memakan bakteri.

Vitamin C juga memperkuat sel imun yang melindungi jaringan tubuh dari kerusakan selama melawan kuman. Agar sistem imun kamu lebih kuat dan tubuh senantiasa terlindungi dari infeksi, makanlah setidaknya satu potong melon setiap hari.

BACA JUGA:Bantu Menyamarkan Noda Hitam hingga Bikin Kulit Lembap, Inilah 8 Manfaat Timun untuk Wajah, Cek Sekarang!

BACA JUGA: Mencegah Perkembangan Kanker hingga Baik Bagi Jantung, Ini 5 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan

4. Mengurangi tekanan darah

Manfaat buah melon yang selanjutnya bagi kesehatan adalah dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Melon adalah buah yang rendah sodium dan kaya potasium, hal tersebut bisa membantu kamu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.

5. Baik untuk pencernaan

Sumber: