Orang Tua Wajib Tahu! 8 Cara Ini Dapat Meningkatkan Sistem Imun Anak, Sangat Dibutuhkan Saat Musim Pancaroba

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Masker Lidah Buaya untuk Wajah, Bikin Kulit Glowing Bebas Flek Hitam! Begini Cara Membuatnya

4. Memberikan ASI

Menurut Kemenkes RI, Air Susu Ibu (ASI) memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk mencegah anak terserang penyakit. 

ASI mengandung zat antibodi pembentuk kekebalan tubuh dan dapat meningkatkan ketahanan tubuh bayi sehingga dapat mencegah bayi terserang penyakit serta membantu melawan virus. 

BACA JUGA:Hempaskan Flek Hitam, Ini Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah, Kulit Langsung Glowing! Cek Kandungannya

Bahkan mengutip dari laman halodoc.com, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyebutkan bahwa ASI mengandung antibodi terhadap beberapa jenis virus seperti virus poliovirus, coxsackievirus, echovirus, influenza virus, reovirus, respiratory syncytial virus (RSV), rotavirus, dan rhinovirus. 

Selain itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga turut membuktikan bahwa pemberian ASI pada anak sampai usia 2 tahun mampu menurunkan kematian anak akibat penyakit diare dan infeksi saluran nafas akut. 

BACA JUGA:Hempaskan Flek Hitam, Ini Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah, Kulit Langsung Glowing! Cek Kandungannya

5. Mengajak Anak Berolahraga

Sama seperti pada orang dewasa, berolahraga juga dapat meningkatkan sistem imun pada anak dengan menambah sel pembunuh alami. Mengajak anak berolahraga dapat membangun ikatan dengan anak juga baik untuk kesehatan mereka. 

Bagi anak, olahraga tidak harus selalu merupakan olahraga berat. Aktif bergerak dengan bermain dengan teman-teman mereka juga dapat menjadi pola hidup sehat karena meningkatkan kinerja sistem kardiovaskular, menjaga berat badan tetap ideal serta melindungi dari berbagai macam penyakit. 

BACA JUGA:Bikin Kulit Mulus Bebas Flek Hitam! Ini 5 Manfaat Masker Alpukat untuk Wajah, Simak di Sini Cara Membuatnya

Mengutip dari laman nutriclub.com, anak usia di bawah lima tahun dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik setidaknya selama 3 jam sehari. 

6. Menjauhkan Anak Dari Asap Rokok dan Kendaraan

Asap rokok memiliki banyak efek samping yang membahayakan, terutama bagi anak-anak. Asap rokok dan juga asap kendaraan dapat mengiritasi organ pernapasan anak. Anak-anak lebih rentan terkena efek samping buruk dari rokok seperti bronkitis atau asma dibandingkan orang dewasa. 

Sumber: