Bukan Hanya Enak, Intip Sederet Kandungan Vitamin Dalam Buah Mangga Yang Akan Membuatmu Makin Suka

8. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit

Kandungan vitamin A dan C diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan kolagen yang mampu menjaga elastisitas kulit, kedua vitamin ini terdapat di dalam buah mangga sehingga buah ini mampu untuk menjaga kesehatan kulit. 

Sementara itu, mengutip dari laman hellosehat.com, dalam sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kekurangan vitamin A dapat menyebabkan resiko kerontokan rambut cukup parah. 

BACA JUGA:5 Bahan Alami untuk Kulit Berminyak, Efektif Bikin Wajah Glowing dan Bebas Jerawat Dalam Satu Malam

Hal ini karena vitamin A dapat menjaga kesehatan jaringan epitel pada kulit dan rambut agar tetap sehat. 

9. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan zat fitokimia dalam buah mangga dapat berfungsi sebagai penghilang lemak alami. Oleh sebab itu, buah mangga dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. 

Kandungan serat tinggi di dalam mangga juga dapat membuat perut kenyang lebih lama. Namun perlu diingat jika sebaiknya konsumsi dalam jumlah cukup dan tidak berlebihan.

BACA JUGA:Sudah Tahu? Ini 5 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan, Ampuh Lancarkan Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan

Demikian sederet kandungan vitamin dalam buah mangga dan manfaatnya untuk tubuhmu. Semoga bermanfaat.(*)

 

Sumber: