Inilah Manfaat Mengonsumsi Brokoli, Dijamin 5 Penyakit Ini Ogah Mendekat

BETVNEWS - Cek kandungan dan manfaat brokoli untuk kesehatan, dijamin brokoli baik mencegah berbagai macam jenis penyakit.

Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang cukup populer untuk dikonsumsi. sayuran hijau yang satu ini diketahui bisa mencukupi kebutuhan gizi harian karena banyak sekali mengandung nutrisi.

BACA JUGA:Tidak Hanya Bijinya, Ternyata Daun Ketumbar Punya Banyak Manfaat Untuk Kesehatan, Cek Kandungan dan Khasiatnya

Berkat kandungan inilah, brokoli sangat terkenal mempunyai banyak manfaat kesehatan. Brokoli dapat dikonsumsi dengan cara diolah menjadi masakan ataupun dimakan secara mentah.

Keduanya tetap sehat hanya saja profil nutrisi berbeda. Namun perlu diketahui, dikonsumsi secara masak ataupun mentah sumber vitamin C dan nutrisi yang lainnya akan tetap ada.

BACA JUGA:Cek Kandungan dan Manfaat Teh Bunga Chamomile untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Redakan Stres

Cek informasi nilai gizi brokoli dalam 100 gram yang diambil dari nilaigizi.com.

Energi: 23.20 kkal

Lemak total: 0.20 gram

Vitamin A: 137 mcg

Vitamin B1: 0.10 miligram

Vitamin B2: 0.10 miligram

Vitamin C: 61.10 miligram

Karbohidrat total: 1.90 gram

Sumber: