10 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan, Kandungannya Baik Bagi Mata hingga Penderita Asma, Yuk Coba

1. Menghambat kebutaan

Manfaat kiwi untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menghambat kebutaan.

Kandungan seperti zeaxanthin di dalam buah kiwi tersebut dapat kurangi risiko terjadinya degenerasi makula hingga gangguan pada fungsi retina yang dapat sebabkan kebutaan.

Untuk menerima manfaat dari buah tersebut, kamu perlu mengonsumsinya dengan buah atau sayuran yang kaya akan antioksidan jenis karotenoid.

BACA JUGA:8 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan, Efektif Memudarkan Flek Hitam hingga Atasi Jerawat, Yuk Coba

2. Meningkatkan sistem imun

Manfaat kiwi untuk kesehatan berikutnya adalah membantu meningkatkan sistem imun.

Kemampuan tersebut berkat kandungan vitamin C yang dimiliki buah kiwi itu sendiri.

Kandungan ini berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengkosumsi buah kiwi dapat mencegah resiko terkena flu.

BACA JUGA:Suka Makan Ikan Salmon? Ini Sederet Manfaat Yang Akan Kamu Dapatkan Jika Mengonsumsinya

3. Menyehatkan kulit

Selain baik bagi imun, kiwi juga bermanfaat bagi kulit. Hal tersebut berkat kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya.

Diketahui, kandungan tersebut dapat meningkatkan produksi kolagen di kulit, sehingga menjadi lebih elastisitas dan terhidrasi.

Selain itu, kandungan vitamin E juga dimiliki buah kiwi, berfungsi sebagai pelindung bagi sel-sel kulit dari zat berbahaya.

BACA JUGA:7 Manfaat Kemiri untuk Kecantikan, Bikin Kulit Awet Muda hingga Menebalkan Alis, Cek Kandungannya!

Sumber: