Miliki Nutrisi Melimpah, Ini Sederet Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan, Cegah Pikun hingga Jaga Kesehatan Mata

2. Kendalikan Kadar Gula Darah

Selain mengontrol tekanan darah, buah bit juga dapat mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh sehingga baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. 

Buah bit mengandung senyawa kimia yang daoat mengendalikan kadar glukosa dan insulin di dalam tubuh. Kandungan antioksidan asam alpha-lipoic yang ada di dalamnya juga berperan untuk mencegah kerusakan sel serta memperbaiki saraf yang rusak pada penderita diabetes. 

BACA JUGA:Segar dan Manis, Cek 5 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan Ini, Dipercaya Dapat Kurangi Risiko Diabetes

3. Mengatasi Peradangan

Buah bit juga dapat mengatasi peradangan karena kandungan betalain yang ada di dalamnya. Kandungan ini bersifat antiinflamasi sehingga dapat membantu tubuh untuk mengatasi peradangan. 

Mengutip laman hellosehat.com, pada sebuah penelitian di tahun 2-014 menyebutkan jika jus dan ekstrak buah bit dapat mengurangi peradangan ginjal. Selain itu buah bit juga dapat mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman akibat osteoarthritis. 

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan, Kandungannya Ampuh Mencegah Penyakit Jantung hingga Kanker

4. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Manfaat buah bit yang selanjutnya adalah untuk meningkatkan sistem pencernaan karena buah bit mengandung banyak serat. Di dalam satu porsi cangkir buah bit, terdapat setidaknya 3,4 gram serat. 

Serat dalam buah bit ini bermanfaat untuk membantu makanan bergerak melalui usus sehingga dapat memudahkan tubuh untuk buang air besar secara rutin dan membuat tubuh terhindar dari beragam masalah pencernaan. 

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 6 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Menjaga Kulit Tetap Sehat

5. Mencegah Pikun

Buah bit juga bermanfaat untuk mencegah pikun karena kandungan asam nitrat di dalam buah ini dapat membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke sel serta jaringan tubuh yang kekurangan pasokannya. 

Manfaat ini tentunya juga membantu darah untuk membawa oksigen ke otak sehingga dapat melawan perkembangan gejala pikun terutama pada lansia. 

Sumber: