Wow! Ini 10 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan, Ternyata Baik Bagi Jantung, Apa Aja Kandungannya? Yuk Cek

BACA JUGA:Kaya Vitamin dan Nutrisi! Ini 9 Manfaat Buah Apel Hijau untuk Kesehatan, Nomor 8 Sangat Istimewa

6. Menurunkan kolesterol

Selain mengonterol tekanan darah, sayur kol juga bermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol.

Kandungan phytosterol yang dimiliki  sayur kol berfungsi mencegah penyerapan kolesterol jahat pada saluran pencernaan.

7. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang.

Diketahui kubis memiliki kandungan vitamin K yang berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga lebih kuat dan tidak gampang keropos.

BACA JUGA:Dikenal Manis, Siapa Sangka Jika Kurma Ternyata Aman Untuk Pengidap Diabetes, Lho! Cek Manfaat Lainnya di Sini

8. Mencegah penyakit kanker

Manfaat sayur kol untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mencegah penyakit kanker. Sayur kol mengandung senyawa sulforaphane yang berfungsi menurunkan resiko penyakit kanker.

Selain itu, sayur kol juga memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai penyakit sehingga kekebalan tubuh lebih meningkat dan dapat bertahan dari serangan sel kanker.

9. Mengatasi mastitis

Manfaat sayur kol untuk kesehatan lainnnya adalah membantu mengatasi mastitis. Kemampuan tersebut berkat kandungan vitamin n=dan nutrisi yang terdapat do dalam sayur kol itu sendiri.

Kondisi mastitis adalah peradangan pada payudara yang umumnya terjadi pada ibu menyusui.

BACA JUGA:Jadi Buah Istimewa, Berikut Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Jantung hingga Obati Asma

Sumber: