Kaya Vitamin dan Nutrisi! Ini 9 Manfaat Buah Apel Hijau untuk Kesehatan, Nomor 8 Sangat Istimewa
Ilustrasi. Kaya vitamin dan nutrisi! ini 9 manfaat buah apel hijau untuk kesehatan, nomor 8 sangat istimewa!--(Sumber Foto: Web/Liputan6.com)
BETVNEWS - Kaya vitamin dan nutrisi baik, buah apel hijau menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan salah satunya membantu menjaga mata.
Apel hijau mengandung vitam A dan C yang sangat baik untuk mata karena dapat membantu meningkatkan ketajaman penglihatan.
BACA JUGA:Dijuluki Buah Taman Surga, Ini 9 Manfaat Tin untuk Kesehatan, Benar-benar MasyaAllah!
Manfaat apel hijau untuk kesehatan lainnya adalah baik untuk meningkatkan kekuatan tulang, kemampuan ini diperoleh dari kandungan vitamin K yang dimilikinya.
Selain itu, apel hijau juga memiliki sifat antioksidan yang berfungsi untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Buah yang berasal dari negara Australia ini tumbuh di dataran tinggi pada ketinggian 700-1200 m dpl dengan iklim yang kering dan curah hujan ideal.
Melansir dari liputan6.com, buah apel hijau memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:
Kandungan Buah Apel Hijau
- Energi: 50 kkal
- Karbohidrat: 13,6 gram
- Protein: 0,44 gram
- Serat: 20,8 gram
- Lemak total: 0,19 gram
- Gula: 9,59 gram
- Kalsium: 5 mg
- Besi: 0,15 mg
- Magnesium: 5 mg Fosfor: 12 mg
- Tembaga: 0,031 mg
BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu! Ini 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menjaga Jantung
- Sodium: 1 mg
- Seng: 0,04 mg
- Mangan: 0,044 mg
- Kalium: 120 mg
- Riboflavin (vitamin B2): 0,025 mg
- Tiamin (vitamin B1): 0,019 mg
- Niasin (vitamin B3): 0,126 mg
- Vitamin B6: 0,037 mg
- Vitamin E: 0,18 mg
- Vitamin A: 5 mcg
- Beta karoten: 59 mcg
- Folat (vitamin B9): 3 mcg
- Vitamin K: 3,2 mcg
Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat apel hijau untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menjaga kesehatan mata.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
