Sederet Menu yang Wajib Ada saat Sahur dan Berbuka Puasa di Bulan Ramadan 2024, Jangan Sampai Lupa

Protein berfungsi untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak sehingga daya tahan tubuh lebih terjaga.

BACA JUGA:Catat Tanggalnya! Berikut Jadwal Libur Puasa, Lebaran dan Masuk Sekolah buat Siswa SD dan SMP di Seluma

4. Air putih

Menu yang wajib ada saat sahur dan berbuka di bulan ramadan 2024 terakhir adalah air putih.

Menu satu ini sangat wajib, saat berpuasa tubuh membutuhkan cairan agar tidak dehidarsi. Mengkonsumsi air putih dapat memenuhi kebutuhan cairan yang diinginkan tubuh setiap hari.

Saat berpuasa, tubuh akan kehilangan banayak cairan. Oleh karena itu, ketika sahur dan berbuka pastikan kamu mengkonsumsi air putih yang cukup.

Diketahui, setiap hari kamu harus mengkonsumsi setidaknya 8 gelas atau sekitar 230 ml sama dengan 2 liter air.

Itulah menu yang wajib ada saat sahur dan berbuka di bulan ramadan 2024, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: