Membantu Mencukupi Kebutuhan Cairan, Ini 9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Cocok Sebagai Takjil Buka Puasa

Selain itu, kurma juga dapat menjaga kesehatan lambung. Oleh karena itu, buah satu ini sangat baik dikonsumsi saat bulan ramadan kususnya ketika sahur dan berbuka.

BACA JUGA:Wajib Tahu, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma Saat Buka Puasa, Salah Satunya Pulihkan Energi

2. Mencegah risiko diabetes

Manfaat kurma untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mencegah resiko diabetes. Hal tersebut karena kurma memiliki kandungan serat yang baik.

Meskipun memiliki rasa sangat manis, kandungan serat yang dimiliki kurma dapat meminimalisir terkena diabetes.

Hal tersebut karena, kandungan serat yang dimiliki kurma berfungsi untuk membantu mengontrol kadar gula darah.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Manfaat kurma untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu meningkatkan kesehatan tulang. Kurma memiliki kandungan vitamin K yang berfungsi meningkatkan kepadatan tulang sehingga lebih kuat.

Tidak hanya itu, kurma juga memiliki kandungan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang mampu menguatkan tulang sehingga tidak mudah kropos.

BACA JUGA:Ide Takjil Buka Puasa Simple, Cobain Resep Es Cincau Hitam, Praktis Cukup Siapkan Bahan Ini

4. Mencegah anemia

Selain meningkatkan kekuatan tulang, kurma juga bermanfaat untuk mencegah anemia. Diketahui buah satu ini memiliki kandungan zat besi yang berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Zat besi yang dimiliki kurma dapat mengontrol produksi sel darah merah yang cukup sehingga tubuh mendapatkan oksigen yang cukup.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat kurma untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu meningkatkan kesehatan jantung. Hal tersebut berkat kandungan magnesium dan kalium yang berfungsi menurunkan darah tinggi sehingga jantung tidak harus memopa terlalu kuat.

Sumber: