Terapkan Pola Makan dan Tips Ini untuk Cegah Asam Lambung Kambuh Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

BETVNEWS - Saat berpuasa di bulan Ramadhan, beberapa orang perlu menerapkan pola makan sehat saat berpuasa untuk mencegah masalah pencernaan seperti asam lambung kambuh. 

BACA JUGA:3 Resep Menu Takjil Buka Puasa, Ada Risol, Puding Mangga Hingga Es Pisang Ijo, Dijamin Bikin Ketagihan

Saat melakukan ibadah puasa, umat Muslim diwajibkan untuk menahan diri dari makan dan minum serta berbagai hal yang dapat membatalkan puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. 

Umat Muslim akan memulai dengan makan sahur hingga sebelum fajar dan buka puasa saat magrib tiba. 

BACA JUGA: Catat! Inilah Pola Makan Sehat yang Perlu Dilakukan Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

Bagi mereka yang menderita asam lambung atau maag, hal ini bisa enjadi sangat menantang lantaran pada beberapa kasus dapar memicu hingga memperparah kondisi tersebut. 

Oleh sebab itu, mereka yang menderita masalah pencernaan seperti penyakit asam lambung atau maag perlu mengetahui cara yang aman dan tepat agar penyakit ini tidak kambuh saat berpuasa dan mengganggu proses ibadah. 

BACA JUGA:Ringan dan Mudah, 5 Rekomendasi Jenis Olahraga Ini Dapat Kamu Lakukan Saat Berpuasa

Berpuasa di bulan Ramadhan ini bahkan bisa menjadi solusi untuk menyembuhkan masalah asam lambung ini apabila dilakukan dengan cara yang tepat. 

Untuk itu, kamu perlu tahu pola makan sehat saat berpuasa yang aman untuk penderita asam lambung. Kamu dapat memeriksa informasinya dalam artikel berikut.

BACA JUGA:Bukan Waktunya Mager, Lakukan Tips Olahraga Ini untuk Tubuh Bugar Meski Berpuasa

Pola Makan Sehat untuk Penderita Asam Lambung Saat Berpuasa

1. Hindari Makan Berlebihan

Yang pertama perlu kamu lakukan adalah dengan menghindari makan berlebihan baik saat sahur maupun saat berbuka puasa. Makan berlebihan ini dapat membuat pencernaan menjadi kaget dan berujung pada naiknya asam lambung. 

Sumber: