Tingkatkan Imun Tubuh hingga Turunkan Resiko Kanker, Cek Manfaat Lainnya Dari Buah Mangga untuk Kesehatan

BETVNEWS - Buah mangga memiliki rasa yang enak, tidak hanya itu manfaat buah mangga untuk kesehatan juga sangat beragam sehingga kamu dianjurkan untuk mengonsumsi buah yang satu ini. 

BACA JUGA:3 Resep Menu Takjil Buka Puasa, Ada Risol, Puding Mangga Hingga Es Pisang Ijo, Dijamin Bikin Ketagihan

Buah mangga sendiri menjadi salah satu buah yang sangat digemari oleh masyarakat karena rasanya yang nikmat. Buah tropis ini banyak ditemui di beberapa negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. 

Mangga merupakan buah musiman yang seringkali menjamur di pasaran saat panen tiba sehingga di saat bersamaan, konsumsi buah mangga juga akan meningkat drastis pada musim-musim ini termasuk penjualannya. 

BACA JUGA:5 Resep Menu Buka Puasa yang Menyegarkan, Ada Es Buah Campur hingga Sorbet Jeruk Mangga, Catat Cara Membuatnya

Bukan hanya enak, buah mangga juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang tentunya sangat bermanfaat untuk tubuh. 

Adapun kandungan dalam buah mangga seperti yang dikutip dari laman  halodoc.com adalah sebagai berikut. 

Di dalam satu cangkir mangga segar seberat 165 gram terdapat setidaknya beberapa kandungan berikut :

BACA JUGA:Kenali 8 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Tekanan Darah hingga Berat Badan!

1. Kalori sebanyak 99 kkal

2. Protein sebanyak 1,4 gram

3. Lemak sebanyak 0,6 gram

4. Serat sebanyak 2,6 gram

5. Gula sebanyak 22,5 gram

Sumber: