Hindari 6 Jenis Makanan Ini Jika Tidak Ingin Kulit Berminyak Semakin Parah, Apa Saja?
Hindari 6 jenis makanan ini jika tidak ingin kulit berminyak semakin parah, apa saja?--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Orang Indonesia biasanya lebih suka mengonsumsi nasi putih. Namun beras dan nasi putih merupakan karbohidrat olahan yang rendah serat pangan sehingga konsumsinya dapat meningkatkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Inilah 5 Cara Merawat Kulit Berminyak, Cuci Muka Saja Tidak Cukup, Yuk Simak Tipsnya
Selain itu gandum putih seperti tepung terigu yang telah melalui proses penggilingan biasanya kehilangan banyak kandungan serat dan guzu lainnya sehingga mengandung indeks glikemik yang tinggi yang tentunya dapat berimbas pada naiknya kadar gula darah.
Di saat yang bersamaan, kondisi ini dapat membuat produksi minyak di kulit menjadi berlebih dan kulit akan mudah berjerawat.
BACA JUGA:Bikin Wajah Mulus dan Bebas Jerawat! Ini 7 Bahan Alami untuk Kulit Berminyak, Ada Lemon hingga Madu
2. Makanan Manis
Makanan selanjutnya yang sebaiknya dihindari oleh pemilik kondisi kulit berminyak adalah makanan manis yang mengandung gula yang tinggi.
Hal ini lantaran makanan manis dapat meningkatkan produksi hormon insulin sama seperti beras dan gandum putih. Hal ini nantinya akan berpengaruh pada kerja kelenjar minyak di dalam kulit.
Kelenjar minyak akan menjadi lebih aktif melepaskan sebum sehingga secara tidak langsung, konsumsi makanan manis ini dapat memicu kulit menjadi lebih berminyak.
3. Gorengan
Mengonsumsi gorengan juga dapat mempengaruhi produksi sebum di kelenjar minyak. Gorengan juga mengandung banyak lemak trans yang tidak baik untuk kesehatan.
Lemak trans ini dapat memicu produksi lapisan lemak tipis pada kulit yang disebut dengan nama lipid. Lipid sendiri merupakan salah satu penyusun minyak pada kulit.
Bertambahnya lapisan lipid akan membuka pori-pori kulit menjadi lebih lebar sehingga di saat bersamaan produksi sebum juga akan menjadi berlebih.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
