Ingin Ibadah Puasa Lancar? Terapkan Pola Makan Sehat saat Berpuasa Ini Agar Tubuh Terhindar dari Penyakit

Selain itu, saat berbuka puasa sebaiknya hindari untuk langsung mengonsumsi makanan yang berat karena dapat memberi beban ekstra pada pencernaanmu dan menyebabkan perut teras begah dan melilit. 

Sebaiknya mulailah dengan meminum aair putih lalu selingi dengan camilan atau takjil. Setelahnya, kamu dapat makan berat setelah jeda selama beberapa saat. 

Dalam memenuhi asupan cairan tubuh, sebaiknya konsumsi air putih setidaknya selama empat gelas secara bertahap. 

BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu! Ini 5 Golongan Orang yang Akan Merugi di Puasa Ramadan, Siapa Mereka?

Demikian tips untuk menerapkan pola makan sehat saat tengah berpuasa. Yuk hindari kebiasaan makan berlebih saat berbuka dan terapkan pola makan sehat untuk ibadah yang lancar. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: