Mencegah Dehidrasi hingga Menyehatkan Tulang, Intip Sederet Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Ini

BETVNEWS - Terdapat banyak sekali manfaat buah melon untuk kesehatan lantaran buah yang satu ini kaya akan nutrisi. 

BACA JUGA:Gunakan Sebagai Masker Wajah dan Dapatkan Manfaat Buah Melon untuk Kecantikan Kulit Ini

Buah berbentuk bulat ini memiliki rasa yang lezat dan segar serta mudah ditemukan di Indonesia. Buah melon memiliki ciri khas kulit berwarna hijau atau kuning dengan daging buah yang beranekaragam, yaitu oranye, hijau, atau justru putih tergantung varietasnya.

Tidak hanya itu, melon juga banyak disukai karena memiliki tekstur yang renyah dan juga memiliki rasa yang manis. Dan tentu jangan lupakan fakta bahwa buah yang satu ini juga memiliki beragam kandungan nutrisi. 

BACA JUGA:Miliki Nutrisi Melimpah, Berikut Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh

Adapun kandungan buah melon ini seperti yang dikutip dari laman halodoc.com adalah sebagai berikut. 

• Kalori: 36 kkal
• Protein: 0,5 gram
• Lemak: 0,15 gram
• Karbohidrat: 9 gram
• Serat: 9 gram
• Vitamin B1: 0,04 miligram
• Vitamin B2: 0,01 miligram
• Kalsium: 6 miligram

BACA JUGA:Ini Resep Minuman Segar untuk Takjil Buka Puasa yang Mudah Dibuat, Salah Satunya Es Buah Melon Selasih

• Vitamin B3: 0,4 miligram
• Zat besi: 0,17 miligram
• Vitamin B5: 0,16 miligram
• Fosfor: 11 miligram
• Vitamin B6: 0,09 miligram
• Kalium: 228 miligram
• Natrium: 18 miligram
• Vitamin C: 18 miligram
• Zink: 0,09 miligram

Berkat kandungan nutrisi tersebut, berikut manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh yang dapat kamu peroleh dengan mengonsumsinya secara rutin. 

BACA JUGA:5 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon Untuk Tubuh, Salah Satunya Kurangi Tekanan Darah, Cek manfaat Lainnya

Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

1. Mencegah Dehidrasi

Manfaat buah melon yang pertama adalah untuk mencegah dehidrasi yang seringkali ditandai dengan sakit kepala, bibir kering, penurunan frekuensi buang air kecil hingga kelelahan. 

Jika seseorang mengalami dehidrasu, tubuh akan kekurangan cairan sehingga tidak mampu menjalankan fungsinya dengan baik. 

BACA JUGA:Diperkaya Kandungan Baik, Berikut 10 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu!

Sumber: