Cek Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Sakit Kepala, Intip Khasiat Lainnya

BACA JUGA:5 Minuman Ini Perlu Kamu Bawa Saat Mudik Lebaran, Bisa Cegah Mabuk Perjalanan

2. Membantu menurunkan berat badan

Untuk yang sedang menjalani diet, kebiasaan minum air putih sebelum tidur bisa diterapkan agar diet berjalan lebih efektif. Sebab, rasa lapar sering muncul di malam hari menjelang waktu tidur.

Minum air putih sebelum tidur bisa mengurangi rasa lapar dan mengurangi frekuensi makan makanan yang tidak sehat. Hal itu bisa membantu mengurangi berat badan.

BACA JUGA:Kamu Sering Mabuk di Perjalanan? Cek 5 Makanan Ini! Dipercaya Ampuh Cegah Mual Saat Mudik Lebaran

3. Membantu membersihkan tubuh

Manfaat minum air putih sebelum tidur tidak hanya memenuhi kebutuhan cairan tubuh, tetapi juga mencegah gejala sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Sebab, usus memerlukan air agar feses lebih lunak dan mudah keluar dari tubuh. Jika tubuh kekurangan cairan, maka feses menjadi semakin keras dan sulit keluar. Kondisi ini menyebabkan sembelit.

BACA JUGA:Siapkan 6 Makanan Ini untuk Mudik Lebaran, Wajib Kamu Bawa Biar Nyaman Saat di Perjalanan

4. Mencegah sakit kepala

Jika tidak minum apa pun sebelum tidur, kemungkinan besar akan bangun dalam keadaan haus keesokan harinya. Selain itu, kepala akan terasa sakit ketika bangun tidur ketika tubuh kekurangan cairan.

Untuk mencegah sakit kepala di pagi hari, maka bisa menerapkan kebiasaan minum air putih sebelum tidur.

BACA JUGA:Jelang Idul Fitri, Pedagang Parsel Lebaran di Bengkulu Kebanjiran Pesanan

Itulah informasi terkait manfaat minum air putih untuk kesehatan. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: