4 Kebiasaan Ini Bisa Bantu Kamu Cegah Asam Urat, Apa Saja? Coba Terapkan Saat Lebaran Nanti

BETVNEWS - 4 Kebiasaan ini bisa bantu kamu cegah asam urat, apa saja? Cek di sini informasi lengkapnya.

Asam urat adalah jenis radang yang menyerang sendi, namun berbeda dari jenis radang sendi lainnya.

Pasalnya, asam urat menyebabkan nyeri sendi yang muncul secara tiba-tiba dan intens, biasanya terjadi pada malam hari.

BACA JUGA:Penderita Asam Urat Wajib Tahu, Inilah 5 Daftar Makanan yang Boleh dan Aman dikonsumsi Saat Lebaran

Melansir dari berbagai sumber, persendian yang paling sering terkena adalah jempol kaki, namun persendian apapun juga bisa terkena penyakit ini.

Biasanya pria memiliki risiko terkena asam urat tiga kali lebih besar daripada wanita, meskipun wanita pasca menopause juga berisiko. 

BACA JUGA:Rendah Purin! 6 Makanan Ini Bisa Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Urat, Yuk Cek Disini Ada Apa Saja

Ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membantu mencegah penyakit asam urat, seperti empat kebiasaan berikut ini.

1. Latihan Meditasi

Stres bisa memicu tekanan darah naik hingga akhirnya menyebabkan serangan asam urat. 

Oleh karena itu, dalam kehidupan sehari-hari kita perlu membiasakan diri untuk mengelola stres dengan lebih baik. 

BACA JUGA:Asam Urat Bisa di Obati dengan Mengonsumsi Air Rebusan Daun Sukun, Begini Cara Buatnya

Salah satunya adalah dengan berlatih meditasi. Latihan meditasi dapat membantu menenangkan diri dan menjaga pikiran dan tubuh Anda dalam kondisi stabil.

2. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Sumber: