4 Kebiasaan Ini Bisa Bantu Kamu Cegah Asam Urat, Apa Saja? Coba Terapkan Saat Lebaran Nanti

Tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup untuk berfungsi dengan baik. 

Minum air putih yang cukup dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah penyakit asam urat. 

BACA JUGA:Punya Riwayat Asam Urat? Begini Cara Mengobatinya Secara Alami, Cukup dengan Rebusan Daun Sukun

Air dapat mengencerkan asam urat dalam sistem tubuh sehingga semakin tercukupi kebutuhan cairan tubuh maka asam urat akan terurai dengan lebih baik. 

Sehingga resiko pembentukan dan kristalisasi asam urat dapat dikurangi. 

Umumnya dalam sehari kita membutuhkan 8 gelas air putih untuk menghindari dehidrasi.

BACA JUGA:Penderita Asam Urat Wajib Tahu, Inilah Daftar Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi, Jangan Sampai Salah

3. Kurangi Konsumsi Makanan yang Mengandung Purin

Purin merupakan senyawa kimia umum yang bisa dibuat secara alami oleh tubuh. Purin juga dapat diserap melalui makanan yang dikonsumsi oleh seseorang. 

Jika terlalu banyak mengonsumsi purin, asam urat bisa menumpuk di dalam tubuh dan mengkristal. 

BACA JUGA:Penderita Asam Urat Wajib Tahu, Inilah Daftar Buah yang Boleh Dikonsumsi, Jangan Sampai Salah

Jika kita rentan atau pernah mengalami asam urat, maka kita bisa mencoba untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung purin. Adapun makanan yang mengandung purin seperti daging olahan, daging merah, minuman manis, alkohol, dan ikan asin.

4. Kontrol Tekanan Darah

Orang dengan tekanan darah tinggi berisiko terkena sejumlah penyakit, termasuk asam urat. 

BACA JUGA:Inilah 5 Buah Penurun Kolesterol dan Asam Urat Paling Cepat yang Harus Kamu Ketahui, Dijamin Ampuh

Sumber: