7 Tips Menjaga Berat Badan Saat Lebaran, Nomor 3 Paling Sulit Dilakukan, Sini Intip

2. Pilih Makanan dengan Bijak

Tips menjaga berat badan saat lebaran selanjutnya adalah memilih makanan dengan bijak. Jangan sampai kamu mencicipi semua makanan yang tersedia saat lebaran.

Hal tersebut akan membuat kamu kelebihan gula, karbo, hingga lemak yang akhirya memperburuk badan dengan menambah lemak di tubuh.

Oleh karena itu, direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya serat seperti buah, sayur, biji-bijian agar pencernaan lancar sehingga berat badan tetap terjaga.

BACA JUGA:Miliki Antioksidan yang Melimpah, Berikut 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

3. Batasi Konsumsi Gula dan Makanan Manis

Tips menjaga berat badan saat lebaran berikutnya adalah dengan membatasi konsumsi gula dan makanan manis.

Seperti yang diketahui bahwa makanan manis dan gula membuat kadar gula darah meningkat dan akhirnya menyebabkan obesitas.

Jika kamu ingin berat badan tetap ideal maka sebisa mungkin untuk mengontrol mengkonsumsi makanan manis agar tidak lebih dari kebutuhan harian tubuh.

BACA JUGA:Jadi Salah Satu Kegemaran Rasulullah, Berikut Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

4. Tetap Aktif

Selain membatasi maknaan manis, tips menjaga berat badan saat lebaran lainnya adalah dengan tetap aktif. Hal tersebut penting dilakukan untuk membantu tubuh memproses makanan yang dikonsumsi.

Selain itu, dengan tetap aktif berolaraga tubuh menjadi lebih sehat karena membantu membakar kalori dan menjaga metabolisme tubuh sehingga berat badan tetap terjaga.

5. Jangan Lewatkan Sarapan

Tips menjaga berat badan saat lebaran selanjutnya adalah dengan tidak melewatkan sarapan. Hal ini dilakukan untuk membantu metabolisme tubuh sehingga lebih baik.

Sumber: