Hati-hati! Ini Jadinya Kalau Konsumsi Santan Berlebihan, Dapat Memicu Sembelit, Cek di Sini

BETVNEWS - Tidak hanya sebagai pelengkap masakan, jika seseorang mengonsumsi santan secara berlebihan dapat berpengaruh pada kesehatan. kesehatan akan menurun bahkan dapat memicu terjadinya sembelit.

Kamu tetap bisa mengonsumsi makanan seperti opor ayam, rendang dan lain-lain yang bersantan asal tidak berlebihan dan secukupnya. Saat Lebaran tentu tidak dapat dipungkiri akan selalu makanan yang bersantan, entah di rumah sendiri atau sedang bertamu.

BACA JUGA:Jadi Sumber Mineral yang Baik untuk Tubuh, Berikut Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan

Pasalnya saat bertamu kerap ditawari untuk makan, sehingga perlu bagimu untuk memperhatikan agar tidak berlebihan mengonsumsi makanan atau minuman bersantan. Bahkan bagi penderita kolesterol makanan bersantan tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi.

Namun ada yang menyebutkan bahwa bahan alami ini tidak mempunyai kandungan kolesterol sebab asalnya dari buah kelapa. Meski begitu, kamu tetap waspada agar tidak mengonsumsi makanan atau minuman santan secara berlebihan.

BACA JUGA:Dapat Turunkan Kolesterol, Berikut 6 Manfaat Lainnya Buah Stroberi untk Kesehatan, Jangan Sampai Tidak Tahu

Berikut ini beberapa bahayanya jika mengonsumsi santan berlebihan, cek di sini.

1. Memicu kenaikan berat badan

Adanya kandungan kalori yang cukup tinggi dalam makanan atau minuman bersantan. Hal ini dapat memicu kenaikan berat badan. Sehingga perlunya untuk tidak mengonsumsinya cerah berlebihan.

Tidak heran lagi, hal ini bisa meningkatkan risiko penyakit yang datang seperti obesitas dan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Jadi Sumber Mineral yang Baik untuk Tubuh, Berikut Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan

2. Kandungan lemak tidak sehat

Kandungan lainnya jika kamu mengonsumsi makanan bersantan, hal ini akan berdampak dan mengganggu keseinmbangan nutrisi pada tubuh. Sebagaimana kandungan seperti serat, vitamin, dan mineral tidak mencukupi pola makan yang mendominasi makanan bersantan.

3. Meningkatnya penyakit jantung

Sumber: