Penderita Diabetes Harus Tahu! Ini 6 Minuman yang Cocok Dikonsumsi, Cukup Rutinkan Baik untuk Kesehatan

Salah satu minuman yang baik untuk penderita diabetes yakni pengidap dapat mengonsumsi jus. Kamu bisa memilih jus dengan buah murni tanpa ada penambahan pemanis, baik alami maupun buatan.

Tidak hanya itu, kamu juga bisa memadukannya dengan mencampurkan sayuran yang memang dianjurkan untuk penderita. Misalnya dengan menambahkan sayuran hijau, seledri ataupun mentimun sebagai penambah serat, mineral dan vitamin.

BACA JUGA:Kamu Lagi Flu? Cukup Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Dijamin Langsung Berkurang Sakitnya

3. Kopi

Tidak hanya jus, minuman kopi ini ternyata juga bisa dikonsumsi bagi penderita diabetes. Termasuk bagi pengidap diabetes melitus, hanya saja kopi tersebut tidak perlu ada tambahan lainnya.

Jika memasukkan krim, susu atau gula pada kopi bisa memicu meningkatnya jumlah kalori secara keseluruhan sehingga bisa berdampak pada kadar gula darah.

BACA JUGA:Ide Kreasi Minuman Lebaran, Cobain Resep Es Kuwut Agar-agar Ini! Segar dan Bikin Nikmat

4. Air meneral

Selanjutnya, penderita diabetes ini juga bisa mengonsumsi air mineral. Minuman tersebut cukup aman dikonsumsi, sebagaimana air ini tida mengandung gula, hingga karbohidrat yang jadi faktor utama diabetes.

Air mineral menjadi minuman yang sangat umum dan sangat dibutuhkan untuk tubuh, sehingga tidak hanya penderita diabetes saja.

5. Teh

Selain air putih, teh juga bisa dikonsumsi untuk penderita dengan mengonsumsinya tanpa gula. Teh ini bisa menjadi kebutuhan yang baik dalam tubuh.

Sebagai ganti gula, kamu bisa memasukkan perasan lemon ke dalam minuman ini untuk menambah rasa.

BACA JUGA:Perlu Tahu! Ini 6 Manfaat Kulit Pisang untuk Kesehatan, Ampuh Buat Gigi Putih hingga Mengatasi Sakit Kepala

6. Kombucha

Sumber: