Berikut 5 Kebiasaan Buruk Pemicu GERD, Sebaiknya Hindari Agar Asam Lambungmu Tidak Kambuh

BETVNEWS - Berikut 5 kebiasaan buruk yang diketahui dapat memicu munculnya GERD, sebaiknya mulai hindari agar asam lambungmu tidak kambuh terus menerus.

Pastinya hampir setiap orang pernah mengalami naiknya asam lambung. Namun, ketika gejala asam lambung naik secara berulang dan terus menerus, bisa jadi kamu sudah terkena gastroesophageal reflux disease (GERD).

BACA JUGA:Inilah 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Oleh Penderita GERD, Punya Riwayat Asam Lambung Wajib Tahu

Melansir dari siloamhospital.com, GERD adalah kondisi di mana isi lambung naik ke esofagus atau kerongkongan sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman pada penderitanya, yang paling sering dialami berupa keluhan sensasi terbakar pada dada.

GERD biasa dialami oleh sebagian orang yang memiliki kebiasaan buruk tanpa disadari.

Lantas, apa saja kebiasaan buruk yang sering dilakukan sehingga timbul dan memicu GERD?

Berikut adalah lima kebiasaan buruk yang dapat menjadi pemicu GERD, yakni:

BACA JUGA:Inilah 5 Perbedaan Green Tea dan Matcha yang Jadi Perdebatan, Salah Satunya dari Segi Rasa

1. Makan berlebihan atau sampai kenyang

Kebiasaan buruk yang satu ini kerap menjadi faktor utama GERD sering timbul.

Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar atau makan secara berlebihan dalam satu waktu dapat melemahkan otot sfingter esofagus bawah sehingga tidak dapat menutup dengan benar.

Hal ini tentu dapat memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan. Adapun jam makan penderita GERD dapat bervariasi tergantung pada preferensi individu.

Penderita GERD disarankan untuk makan ketika merasa lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.

BACA JUGA:5 Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan Ini Sayang untuk Dilewatkan, Salah Satunya Mengobati Jerawat

Sumber: