Rekomendasi 6 Makanan Rendah Purin Cocok Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Cek Daftarnya Sekarang

Makanan rendah purin yang dapat dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah sayuran hijau 

Salah satu contoh sayuran hijau yang dapat dikonsumsi ialah bayam, brokoli, dan sawi hijau.

Kandungan purin dalam sayuran hijau tergolong sangat rendah, maka dari itu, cocok dikonsumsi oleh penderita asam urat.

BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Wajib Tahu, Berikut 5 Makan yang Boleh Dikonsumsi, Pastikan Ada Dalam Daftarmu

3. Buah-buahan segar

Makanan rendah purin selanjutnya adalah buah-buahan. Namun, tidak semua buah bisa dikonsumsi ya.

Beberapa buah yang direkomendasikan salah satunya ada pisang, stroberi, jeruk, dan anggur.

Buah-buahan ini kaya akan serat dan vitamin C. Vitamin C diketahui sangat baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Untuk itu, cobalah rutin mengonsumsi buah-buahan untuk mencegah asam urat datang kembali.

BACA JUGA:Cek di Sini! 6 Cara Mudah Atasi Insomnia, Cukup Membiasakan Diri dengan Hal Ini, Apa Saja?

4. Biji-bijian utuh

Makanan rendah purin yang cocok dikonsumsi oleh penderita asam urat selanjutnya ada biji-bijian.

Biji-bijian utuh yang dapat dimakan atau dikonsumsi adalah oatmeal, beras coklat, quinoa, dan barley yang merupakan sumber karbohidrat yang baik bagi penderita asam urat serta rendah purin.

5. Telur

Selain biji-bijian, makanan rendah akan purin ialah telur. Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi yang rendah purin dan dapat dimasukkan ke dalam diet penderita asam urat.

Sumber: