Kadar Kolesterol Naik? Berikut 7 Daftar Buah untuk Bantu Mengatasinya, Terbukti Efektif

5. Pisang

Ketika kolesterol sedang tinggi, segera nertalisir dengan mengonsumsi pisang. Pisang adalah salah satu buah yang mengandung serat, vitamin, mineral dan gula alami.

Selain itu, pisang merupakan sumber dari potassium yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan tekanan darah.

Pisang mengandung vitamin C dan magnesium, menjadikannya buah pilihan untuk sarapan.

BACA JUGA:Ternyata Rendang Termasuk, Ini 8 Hidangan Lebaran yang Wajib Dihindari Penderita Kolesterol

6. Jeruk

Jeruk adalah buah sehat yang dapat dikonsumsi apabila tekanan kolesterolmu sedang naik. Buah jeruk menjadi buah yang dapat menurunkan kolesterol paling cepat.

Kandungan vitamin C tidak hanya untuk membantu meningkatkan sistem kekebala tubuh, akan tetapi turut berperan pentig dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:Baik untuk Penderita Kolesterol, Simak Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Lainnya di Sini

7. Apel

Apel kaya akan serat larut dan antioksidan yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Serat larut dalam apel dapat mengikat kolesterol dalam usus dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.

Kandungan asam malat dalam apel juga bermanfaat untuk mengurai kristal asam urat, sehingga dapat membantu mengurangi kadar asam urat.

BACA JUGA:Berikut 5 Rekomendasi Buah yang Dapat Mencegah Kolesterol Menumpuk di Dalam Tubuh, Apa Saja?

Demikian informasi mengenai buah-buahan yang dapat mengatasi kolesterol dalam tubuh. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: