5 Bahan Alami Efektif Atasi Sembelit, Punya Masalah Sistem Pencernaan Wajib Coba

Ter herbal yang terbuat dari daun mint, jahe, dan chamomile dapat membantu meredakan otot usus yang tegang dan meransang pergerakan usus agar lebih rileks.

BACA JUGA:Penting Diketahui, Inilah Cara Mengatasi Kulit Kering dengan 5 Bahan Alami, Jangan Pakai Bahan Kimia Lagi

Teh herbal ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antipasmodik, selain mengatasi sembelit dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan gas.

2. Air Lemon

Bahan alami yang dapat dikonsumsi atasi sembelit adalah air lemon. Untuk mengatasi sembelit, air lemon dapat dikonsumsi selahi hangat.

BACA JUGA:Ini 5 Cara Menghilangkan Bruntusan di Wajah dengan Bahan Alami, Salah Satunya Pakai Masker Lidah Buaya

Air lemon hangat dapat memberi sejumlah manfaat bagi sistem pencernaan. Air lemon mengandung vitamin C yang tinggi, di mana vitamin C membantu merangsang produksi enzim pencernaan.

Lemon juga memiliki sifat detoksifitas yang berfungsi membersihkan racun dari dalam tubuh serta memperbaiki fungsi hati.

BACA JUGA:Penuaan Bisa di Atasi dengan Bahan Alami, Inilah Daftar Sayuran Bikin Awet Muda, Usia 30an Wajib Tahu

3. Buah-buahan berair dan berserat

Bahan alami yang dapat dikonsumsi atasi sembelit selanjutnya adalah buah-buahan yang mengandung banyak air dan serat.

Beberapa buah-buahan yang direkomendasikan untuk mengatasi sembelit adalah semangka, sawo, pepaya, melon, dan jeruk.

Kandungan air yang terdapat di dalam buah alami ini berfungsi menjaga tubuh terhindar dari yang namanya dehidrasi. Sistem pencernaan membutuhkan yang namanya air agar proses pengeluaran lancar.

BACA JUGA:5 Rahasia Wajah Glowing Tanpa Obat, Asli Menggunakan Bahan Alami, Bikin Cerah Bebas Flek Hitam

4. Sayuran kaya akan serat

Sumber: