7 Kebiasaan yang Diketahui Dapat Sebabkan Diabetes Tipe 1, Cek Apa Saja dan Segera Hindari Sedari Dini

6. Jarang Berolahraga

Jarang berolahraga juga dapat menjadi pemicu seseorang terkena diabetes.

Seperti yang diketahui, olahraga sangat baik untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Namun, masih banyak orang yang menyepelekan kebiasaan ini.

Berolaharaga tidak hanya membantu menunda timbulnya diabetes, akan tetapi juga membantu menjaga kadar gula tetap stabil, Waktu olahraga yang disarankan adalah minimal 150 menit dalam seminggu, dan berolahraga minimal 5 hari dalam seminggu.

BACA JUGA:Ada Kacang hingga Jagung, Berikut 5 Jenis Makanan yang Diketahui Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

7. Kurang tidur dan sering begadang

Saat Anda tidur kurang dari enam jam itu bisa mengganggu hormon yang mengontrol glukosa darah dan rasa lapar.

Melewatkan waktu tidur juga dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih tinggi, jadi penting untuk menjadikan tidur sebagai prioritas.

BACA JUGA:Cek Daftarnya di Sini! Inilah 5 Jenis Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Bagus Jaga Gula Darah

Jika Anda mempunyai kebiasaan mendengkur, ini menunjukan kemungkinan Anda terindikasi sleep apnea atau kondisi yang mempengaruhi gula darah.

Sering mendengkur menjadi salah satu tanda jika seseorang mempunyai risiko diabetes dan keehatan jantung.

BACA JUGA:5 Cara Menjaga Gula Darah Tetap Stabil, Penderita Diabetes Wajib Tahu Tips ini

Demikian informasi mengenai 7 kebiasaan pemicu diabetes tipe 1 yang sebaiknya dihindari sedari dini. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: