7 Kebiasaan yang Diketahui Dapat Sebabkan Diabetes Tipe 1, Cek Apa Saja dan Segera Hindari Sedari Dini

Adapun untuk menurunkan kadar gula dalam darah dengan menginsumsi makan-makanan yang mengandung protein seperti ikan, biji-bijian, dan sayur-sayuran.

BACA JUGA:Inilah 6 Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Diabetes, Yuk Mulai Batasi Jumlah Konsumsinya

3. Sering Melewatkan Sarapan

Sering melewatkan sarapan juga termasuk kebiasaan buruk yang dapat jadi pemicu diabetes. Masih banyak orang yang melewatkan kebiasaan ini dengan alasan sibuk.

Oleh karena itu, jika tidak ingin terkena diabetes diusia muda, sebaiknya jangan pernah melewatkan sarapan.

BACA JUGA:5 Cara Efektif Mencegah Diabetes, Buat yang Berisiko Terkena, Simak Tips-tips Berikut Ini

4.Sering Mengonsumsi Minuman manis dan beralkohol

Sering mengonsumsi minuman manis dan beralkohol menjadi salah satu pemicu diabetes. Pemicu yanag sangat satu ini sangat berbahaya kesehatan tubuh.

Tidak hanya diabetes saja yang terdeteksi, namun penyakit lain seperti jantung, hingga gangguan saraf juga dpat terjadi.

Dari pada minum minuman manis dan beralkohol sebaiknya perbanyak minum air putih. Air putih diketahui dapat menetralisir gula darah jika sedang tinggi.

BACA JUGA:Diabetes Dapat Dipicu oleh 7 Kebiasaan Ini, Salah Satunya Berlebih Konsumsi Gula, Cek Penyebab Lainnya Disini

5. Stress

Stress juga bisa menjadi salah satu pemicu diabetes. Hal ini bukan tanpa sebab, menurut penelitian orang yang cenderung stress biasanya dapat meningkatkan gula darah lebih cepat daripada orang dengan emosional biasa.

Jika tubuh sudah sulit mengontrol gula darah, maka kadar hormon juga akan sulit diatur. Itulah yang menyebabkan orang stress yang melampiaskannya kepada makanan sebab hormon sedang tidak stabil.

BACA JUGA:Inilah 7 Tips Cara Mengontrol Gula Darah Agar Tidak Naik, Punya Riwayat Diabetes Wajib Baca Ini

Sumber: