9 Cara Meningkatkan Imun Tubuh agar Tetap Sehat, Salah Satunya Menghirup Udara Segar, Cek yang Lain

Cara meningkatkan imun tubuh selanjutnya adalah dengan mencukupi kebuthan cairan tubuh.

Salah satu caranya adalah dengan minum air yang cukup setiap harinya. Diketahui setiap orang harus minum air mineral setidaknya 8 gelas perharinya.

selain itu kamu juga bisa mengkonsumsi buah dan sayur yang tinggi kandungan mineralnya untuk membantu mencukupi kebutuhan cairan harian tubuh.

BACA JUGA:Ternyata Lari Pagi Sangat Baik untuk Kesehatan Jantung, Cek di Sini Manfaat Lainnya, Yuk Rutin Olahraga!

8. Rutin Berjemur di Pagi Hari

Cara meningkatkan imun tubuh lainnya adalah dengan rutin berjemur di pagi hari. Diketahui, sinar matahari bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Oleh karenanya kamu bisa rutin berjemur agar mendapatkan asupan vitamin D yang rfrktif meningkatkan imun tubuh.

9. Mengonsumsi Suplemen Tambahan

Cara meningkatkan imun tubuh yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi suplemen tambahan. Hal ini juga efektif dilakukan untuk meningkatkan imun tubuh.

Demikian informasi mengenai cara meningkatkan imun tubuh agar tetap sehat, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: