Ini 5 Efek Samping yang Akan Terjadi Jika Kamu Makan Buah Jeruk Terlalu Banyak, Salah Satunya Memperparah GERD

Makan buah jeruk terlalu banyak juga dapat menyebabkan kelebihan vitamin C pada tubuh lantaran buah yang satu ini telah lama dikenal menjadi salah satu sumber vitamin C yang banyak. 

Adapun asupan vitamin C yang dianjurkan setiap harinya adalah sebanyak 75 milogram untuk wanita dan 90 miligram untuk pria. Namun batas maksimal konsumsi vitamin C ini adalah sebanyak 2.000 miligram untuk orang dewasa. 

BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu, Ini 8 Jenis Buah Jeruk yang Ada di Indonesia, Pernah Coba yang Mana?

Jika kamu mengonsumsinya terlalu banyak dan melebihi kadar yang dianjurkan, maka kamu akan mengalami berbagai masalah kesehatan seperti diare, mual, muntah, kram perut, hingga sakit kepala. 

5. Mengganggu Kinerja Obat

Mengonsumsi buah jeruk secara berlebihan juga dapat mengganggu kinerja obat terutama bagi mereka yang mengonsumsi beta blocker atau sejenis obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi. 

BACA JUGA:Buah Jeruk Dapat Melawan Jerawat, Simak Manfaat Lainnya untuk Kecantikan Kulitmu

Jika kamu mengonsumsi obat ini, kamu perlu berhati-hati saat mengonsumsi buah tinggi kalium seperti jeruk karena dapat membantu meningkatkan kadar kalium. 

Oleh sebab itu, jika kamu mengonsumsi makanan berkalium ini terlalu banyak dapat menyebakan kelebihan kalium sehingga membuat kalium tidak bisa dikeluarkan secara efektif dari tubuh terutama bagi mereka yang memiliki masalah pada ginjal. 

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Usus hingga Cegah Anemia, Ini 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuh

Demikian beberapa efek samping makan buah jeruk terlalu banyak yang akan terjadi pada tubuhmu. Pastikan untuk mengonsumsi buah jeruk ini dengan porsi secukupnya agar dapat terhindar dari efek samping ini. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: