Inilah 7 Kebiasaan Buruk Penyebab Obesitas, Ternyata Sering Disepelekan, Wajib Diwaspadai!

4. Begadang

Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan obesitas. Mengapa demikian karena saat tubuh kekurangan tidur, hormon ghrelin yang mengendalikan rasa lapar akan meningkat.

Itulah yang menyebabkan ketika begadang seringkali didera rasa lapar yang mendera.

Tentu saja kebiasaan buruk ini harus dihindari demi menjaga berat badan yang ideal.

BACA JUGA:Gula Darah Tinggi VS Gula Darah Rendah, Apa Bedanya dan Mana yang Lebih Berbahaya?

5. Sering mengonsumsi pemanis buatan

Sering mengonsumsi makan atau minuman yang mengandung pemanis buatan adalah salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan.

Terbiasa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas.

Obesitas gampang menyerang orang yang suka mengonsumsi makanan atau minuman yang tidak sehat.

BACA JUGA:Kenali 7 Tanda Tubuh Kelebihan Gula Darah Sejak Dini untuk Cegah Diabetes, Yuk Cek Apa Saja!

Pemanis buatan juga dapat memicu kerusakan hati sehingga sistem metabolisme tubuh akan terganggu dan malah menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Itulah kebiasaan sepele yang dapat menyebabkan obesitas. Setelah mengetahui kebiasaan apa saja yang dapat membuat tubuh mengalami obesitas, diharapkan untuk segera sadar dan tidak melakukan hal ini lagi.

BACA JUGA:Tidak Perlu Obat! Ini 6 Cara Menurunkan Kadar Gula Darah dengan Cepat dan Efektif

Yuk sayangi kesehatan diri sendiri mulai dari sekarang. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: