Inilah 5 Tanda Tubuh Mengalami Diabetes Akut, Kenali Cirinya dan Cek Cara Pencegahannya di Sini

BACA JUGA:5 Jenis Olahraga Ini Cocok untuk Lansia, Ada Jalan Kaki hingga Bersepeda

4. Telur

Makanan penurun kadar gula darah berikutnya adalah telur.Telur mengandung banyak protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Mengonsumsi telur dapat mengontrol gula darah.

Penelitian menunjukkan, mengonsumsi satu butir telur per hari dapat menurunkan kadar gula darah sebesar 4,4 persen dan meningkatkan sensitivitas insulin dibandingkan konsumsi makanan lain pengganti telur.

BACA JUGA:Berat Capai 27 Kilogram, Simak Fakta-fakta Bayi Obesitas yang Ramai di Media Sosial

5. Brokoli

Mengonsumsi brokoli juga dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Brokoli mengandung sulforaphane yang bersifat penurun gula darah sehingga memberi efek antidiabetes.

Cara mengonsumsi brokoli agar kandungan sulforaphane tetap tinggi dan terjaga, dapat dimasak dengan cara dikukus ataupun dimakan mentah.

BACA JUGA:Ada Cara Cepat Agar Kamu Tidur Lelap di Malam Hari, Luangkan Waktu 8 Jam Saja! Penderita Insomnia Perlu Tahu

Demikian informasi mengenai tanda-tanda diabetes semakin akut beserta cara mencegahnya. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: