10 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan, Turunkan Peradangan hingga Jaga Kesehatan Kulit

Kemampuan ini berkatk kandungan anthocyanin berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung.

Hal tersebut sejalan dengan studi yang dipublikasikan oleh United States Department of Agriculture yang menunjukan bahwa benar kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan jantung. 

5. Menurunkan tekanan darah

Manfaat sayur kol untuk kesehatan lainnya adalah membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan potasium yang terdapat di dalam sayur kol berfungsi untuk mengontrol tekanan darah agar lebih sehat dan normal.

BACA JUGA:Pernah Dengar Soal Kolagen? Ini Manfaatnya untuk Tubuh, Bisa Kencangkan Kulit Lho!

6. Menurunkan kolesterol

Selain mengonterol tekanan darah, sayur kol juga bermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol.

Kandungan phytosterol yang dimiliki  sayur kol berfungsi mencegah penyerapan kolesterol jahat pada saluran pencernaan.

7. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang.

Diketahui kubis memiliki kandungan vitamin K yang berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga lebih kuat dan tidak gampang keropos.

BACA JUGA:Selain Blueberry Ada Blackberry yang Diketahui Punya Segudang Khasiat, Intip Apa saja Manfaatnya Disini

8. Mencegah penyakit kanker

Manfaat sayur kol untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mencegah penyakit kanker. 

Sayur kol mengandung senyawa sulforaphane yang berfungsi menurunkan resiko penyakit kanker.

Sumber: