10 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan, Turunkan Peradangan hingga Jaga Kesehatan Kulit

Kemampuan ini berkat kandungan antioksidan berupa anthocyanin yang ampuh mengatasi peradangan pada tubuh.

Hal ini sudah dilakukan penelitihan dengan hewan dan benar bahwa sayur kol dapat menurunkan atau meredakan peradangan.

Namun untuk efektifitas ke tubuh manusia masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

BACA JUGA:Mari Terapkan Kebiasaan Baik Ini Demi Mencegah Obesitas, Dapatkan Beragam Manfaatnya untuk Tubuh

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah meningkatkan kelancaran pencernaan.

Hal tersebut karena sayur kol mengandung serat tinggi, kandungan inilah yang meningkatkan kesehatan pencernaan.

Diketahui serat sayur kol tidak larut yang ramah usus, sejenis karbohidrat yang tidak dapat dipecah di usus sehingga pencernaan lebih lancar.

BACA JUGA:Berikut 5 Manfaat Blackberry untuk Kesehatan Kulit, Bisa Bikin Kulit Glowing dan Cerah Tanpa Flek Hitam

3. Mengoptimalkan kekebalan tubuh

Manfaat sayur kol untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengoptimalkan kekebalan tubuh. 

Kemampuan ini berkat kandungan vitamin C yang terdapat di dalam sayur kol berfungsi menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit, sehingga tubuh dapat bertahan lebih kuat dari serangan penyakit.

4. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga jantung.

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Buah Kedondong Secara Rutin, Dipercaya Dapat Menjaga Kesehatan Mata, Cek Manfaat Lainnya Disini

Sumber: