Inilah 5 Risiko Olahraga di Malam Hari Wajib Kamu Ketahui, Pastikan Aktivitas yang Satu Ini Dihindari

BETVNEWS - Inilah 5 risiko olahraga di malam hari yang wajib kamu ketahui, pastikan aktivitas yang satu ini dihindari, cek ulasan lengkapnya di sini.

Olahraga malam ternyata memiliki risiko apabila dilakukan setiap hari dan dijadikan sebagai suatu kebiasaan. 

BACA JUGA:7 Manfaat Olahraga di Pagi Hari, Bisa Bikin Pikiran Lebih Fokus dan Bantu Tingkatkan Energi

Seperti diketahui, banyak orang yang tidak sempat berolahraga di pagi hari karena kesibukan sehari-hari yang menyita waktu, misalnya saja bekerja.

Oleh sebab itu, tidak sedikit orang yang memilih untuk berolahraga di malam hari sebagai alternatif menjaga kebugaran tubuh.

BACA JUGA:Tubuh Akan Berikan 7 Gejala Ini Jika Kolesterol Naik, Periksa Segera Jika Kamu Merasakannya

Namun sebenarnya, apakah boleh berolahraga di malam hari?

Olahraga malam sebenarnya boleh-boleh saja dilakukan asalkan di waktu dan diporsi yang tepat.

Olahraga malam hanya perlu dilakukan sesekali dan itupun harus memilih olahraga yang ringan-ringan saja. 

BACA JUGA:Kadar Kolesterol Berlebih? Segera Gunakan 5 Cara Mudah Ini untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Walaupun baik sebaiknya olahraga di malam hari seharusnya tidak dijadikan sebagai suatu kebiasaan.

Pasalnya ada beberapa risiko yang bisa terjadi jika kamu melakukan kebiasaan ini.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut risiko olahraga malam yang harus kamu ketahui, diantaranya:

BACA JUGA:Ada Acar hingga Es Nata De Coco, Ini 5 Resep Makanan dan Minuman dari Timun yang Menyehatkan

Sumber: