Ampuh Tingkatkan Imunitas Tubuh, Ini 7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan

BETVNEWS - Diospyros kaki atau buah kesemek menawarkan banyak manfaat kesehatan, salah satunya meningkatkan imunitas tubuh, simak penjelasannya di sini.

Buah kesemek merupakan buah asli dari Tiongkok lalu menyebar ke Jepang dan dikembangkan ke daerah Asia dan Eropa pada tahun 1800.

Memiliki rasa manis dengan tekstur lembut membuat buah satu ini cukup digemari. Istimewanya, tidak hanya menwarkan rasa yang lezat buah kesemek juga dapat memberikan manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Bikin Wajah Cerah dan Glowing, Yuk Intip 7 Manfaat Lidah Buaya di Dunia Kecantikan

Salah satu manfaat buah kesemek adalah meningkatkan imunitas tubuh, hal tersebut karena buah kesemek diperkaya dengan kandunga vitamin dan nutrisi yang mampu menunjang kesehatan.

Tidak hanya itu, buah kesemek juga baik untuk menjaga jentung, mencegah kanker, meningkatkan kejernihan mata, hingga cegah obesitas.

Manfaat tersebut tidak lain berkat dorongan dari apa yang terkandung di dalamnya. Diketahui buah kesemek mengandung tinggi serat, folat, vitamin C, fosfor, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

BACA JUGA:Sayang Dilewatkan, Daun Jeruk Dipercaya Ampuh Mengurangi Stres, Ini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan

Manfaat inilah yang mendorong buah kesemek mampu mengatasi berbagai gangguan kesehatan.

Dilansir dari laman resmi halodoc.com, berikut kandungan dan manfaat buah kesemek untuk kesehatan:

Dalam 100 gram buah kesemek mengandung:

• Serat: 3.6 gram. 
• Kalori : 78 kilokalori. 
• Karbohidrat: 20 gram.
• Protein: 0.8 gram.
• Lemak : 0.4 gram.
• Kalsium: 6 miligram.
• Fosfor: 26 miligram.
• Zat besi: 0.3 miligram.
• Kalium: 34.5 miligram.

BACA JUGA:Cukup Pakai Jeruk Nipis Bisa Buat Kulit Wajah Awet Muda, Cek 6 Manfaatnya

1. Dapat meningkatkan imunitas

Manfaat buah kesemek untuk kesehatan yang pertama adalah membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Sumber: