Jadi Buah yang Diberkahi, Intip 6 Manfaat Buah Zaitun Ini untuk Kesehatan Tubuh

Tidak hanya itu, kandungan asam oleat serta kandungan polifenol yang ada di dalamnya juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Mengganti proses memasak dengan menggunakan minyak zaitun juga dapat membantu menurunkan resiko diabetes tipe 2. 

BACA JUGA:3 Cara Memutihkan Wajah Pakai Minyak Zaitun, Kulit Glowing Alami Bebas Noda, Catat Urutannya

5. Mencegah Kanker

Manfaat buah zaitun lainnya yang paling populer adalah untuk mencegah kanker berkat kandungan asam oleat dan juga antioksidan yang tinggi di dalamnya. 

Buah zaitun ini juga dapat menurunkan peluang kanker dengan melindungi DNA seluler dengan mencegah pertumbuhan tumor dan mengurangi stres oksidatif. 

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah zaitun juga dapat meningkatkan kesehatan jantung lantaran kandungan asam oleat sebagai asam lemka utama yang ada di dalam buah zaitun dapat mengatur kadar kolesterol dan melindungi kolesterol jahat dari oksidasi. 

BACA JUGA:7 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah, Efektif Mengurangi Jerawat hingga Menyamarkan Flek Hitam, Yuk Cobain

Buah zaitun memang memiliki kandungan lemak yang tinggi, yaitu mencapai 11-15 persen. Meski demikian, kandungan lemak yang ada di dalamnya merupakan lemak yang baik dan sehat sehingga aman untuk kesehatan. 

Buah zaitun ini akan menurunkan kadar kolesterol di dalam darah, membantu mengontrol tekanan darah serta membuat pembuluh darah lebih rileks sehingga dapat menurunkan resiko penyumbatan pada pembuluh darah. 

BACA JUGA:Miliki Banyak Khasiat, Begini Cara Mengolah Buah Zaitun Menjadi Olive Oil

Demikian 6 manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui. Yuk konsumsi buah yang satu ini dan klaim manfaatnya! Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: