Tingkatkan Daya Tahan Tubuh hingga Turunkan Resiko Kanker, Ini 8 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan

BETVNEWS - Labu siam atau Sechium edule menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, diantaranya meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan resiko kanker.

Tanaman yang berasal dari Meksiko Selatan ini ternyata dapat mengatasi berbagai gangguan kesehatan. Memiliki rasa sedikit manis dengan daging yang tebal, membuat labu siam disukai oleh banyak kalangan.

Mengkonsumsi labu siam dipercaya baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Hal tersebut karena labu siam kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga tubuh dari serangan radikal bebas.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Kanker, Ini 6 Manfaat Tersembunyi Buah Zaitun untuk Kesehatan

Selain itu, labu siam juga dapat membantu mencegah resiko kanker karena memiliki sifat antioksidan.

Diketahui, antioksidan mampu menghadang perkembangan sel kanker sehingga tubuh terhindar dari resiko kanker. 

Tidak hanya itu, masih banyak manfaat mengkonsumsi labu siam untuk kesehatan seperti melancarkan pencernaan, turunkan asam urat, kendalikan gula darah, hingga turunkan resiko kanker.

Manfaat tersebut tidak lepas dari dukungan vitamin C, kalsium, zat besi, serat, dan berbagai sifat antioksidan lainnnya.

Melansir dari alodokter.com, berikut kandungan dan manfaat labu siam untuk kesehatan:

BACA JUGA:Atasi Jamur Hingga Bau Mulut, Inilah Sederet Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Kandungan Labu Siam Dalam 100 Gram

• 7 gram karbohidrat
• 1 gram protein
• 6 gram serat
• 14 mg kalsium
• 25 mg fosfor
• 167 mg kalium
• 0,5 mg zat besi

Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat labu siam untuk kesehatan yang pertama adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Sumber: