Tingkatkan Daya Tahan Tubuh hingga Turunkan Resiko Kanker, Ini 8 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan

Kemampuan tersebut diperoleh dari kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya. Vitamin C berfungsi untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit sehingga tubuh menjadi lebih kuat dan sehat.

BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan, Tingkatkan Imunitas hingga Cegah Obesitas

2. Melancarkan pencernaan

Manfaat labu siam untuk kesehatan berikutnya adalah membantu melancarkan pencernaan. Hal tersebut karena labu siam memiliki kandungan serat yang tinggi.

Serat berfungsi untuk meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus sehingga feses lebih mudah di keluarkan.

Mengkonsumsi labu siam dapat meminimalisir resiko sembelit dan diare, dengan begitu labu siam sangat sirekomendasikan untuk kamu yang sedang mengalami gangguan pencernaan.

BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Cegah Dehidrasi hingga Osteoporosis

3. Menurunkan kadar asam urat

Manfaa labu siam untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menurunkan kadar asam urat. Kemampuan ini didorong orleh kandungan serat yang dimilikinya.

Oleh karenanya, penderita asam urat disarankan untuk mengkonsumsi buah satu ini dengan cara direbus.

4. Menurunkan berat badan

Selain baik untuk penderita asam urat, labu siam juga bagus untuk menurunkan berat badan.

Hal tersebut karena labu siam memiliki kalori yang rendah namun kaya protein dan karbohidrat.

BACA JUGA:Daun Seledri Ampuh Atasi Masalah Kesuburan Pada Pria, Cek Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

Tidak hanya itu, kandungan serat yang dimiliki labu siam juga baik untuk menahan kenyang lebih lama sehingga berat badan lebih terkontrol.

Sumber: