Kaya Vitamin C, Inilah Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan Tubuh

BETVNEWS - Markisa adalah salah satu buah tropis yang diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Kandungan vitamin C yang terkandung di dalam buah markisa inilah yang mampu mengatasi berbagai macam jenis masalah kesehatan dan penyakit.

BACA JUGA:10 Daftar Buah dan Sayuran Paling Banyak Mengandung Vitamin C, Manfaatnya Ampuh Mencegah Memar Pada Kulit

Buah markisa merupakan buah tropis yang memiliki rasa yang unik dengan perpaduan manis dan asam.

Markisa dikenal pula sebagai Passiflora dari tanaman tropis. Terdapat dua jenis buah markisa yang ada di Indonesia yakni markisa kuning dan ungu.

BACA JUGA: 9 Manfaat Daun Kembang Sepatu untuk Kesehatan, Herbal Alami Obati Malaria

Markisa ungu menjadi salah satu buah yang paling banyak ditanam, sebab rasanya yang lebih lezat dan aromanya harum. Sedangkan, markisa kuning adalah jenis buah yang memiliki ukuran besar dan rasanya cukup kecut atau masam.

Memiliki kandungan nutrisi yang menyehatkan, berikut isi kandungan yang terdapat di dalam buah markisa.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Tingkatkan Sistem Imun hingga Kurangi Peradangan

Kandungan Nutrisi Buah Markisa

• Kalori: 229 kkal
• Lemak: 1,7 gram
• Vitamin C: 70,8 miligram
• Vitamin A: 151 mikrogram
• Natrium: 66,1 miligram
• Karbohidrat: 55,2 gram
• Serat: 24,5 gram
• Gula: 26,4 gram
• Protein: 5,2 gram
• Zat besi: 3,8 miligram
• Magnesium: 64,8 miligram
• Potasium: 821 miligram

BACA JUGA:Daun Sirsak Herbal Mujarab bagi Pengidap Insomnia, Cek 6 Manfaat Lainnya di Sini

Selain nutrisi penting ini, buah markisa mengandung senyawa antaioksidan pula seperti flavonoid, anti-inflamasi, anti-bakteri, fenolik dn masih banyak yang lainnya.

Dengan kandungan serta senyawa antioksidan yang ada di dalamnya, ampuh untuk membantu dalam kesehatan tubuh.

BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Almond untuk Kesehatan, Baik untuk Jantung hingga Ampuh Atasi Stretchmark

Sumber: