Kenali 5 Dampak Kelebihan Vitamin C bagi Tubuh, Bisa Tingkatkan Resiko Batu Ginjal

BETVNEWS - Penting untuk memperhatikan asupan vitamin pada tubuh lantaran terdapat banyak dampak kelebihan vitamin C bagi tubuh yang tentunya dapat merugikan. 

BACA JUGA:7 Dampak Kekurangan Vitamin C bagi Tubuh, Salah Satunya Bikin Luka Lama Sembuh

Vitamin C menjadi salah satu jenis vitamin yang telah lama dikenal memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh seperti untuk meningkatkan sistem imun hingga manfaat-manfaat lainnya seperti untuk merawat kulit. 

Manfaat vitamin C ini sendiri sangat beragam untuk kesehatan tubuh lantaran vitamin yang satu ini merupakan nutrisi yang sangat penting dan bermanfaat untuk memperbaiki jaringan tubuh hingga membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Cabai hingga Jambu Biji, 7 Makanan Ini Bisa Jadi Sumber Vitamin C untuk Tubuh

Oleh sebab itu, vitamin C atau dikenal juga dengan nama asam askorbat ini memiliki banyak fungsi penting bagi kesehatan tubuh sehingga dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. 

Pada laki-laki dewasa, mereka dianjurkan untuk mengonsumsi kurang lebih 90 miligram vitamin C per harinya sementara untuk wanita dewasa sekitar 75-85 miligram per harinya. 

BACA JUGA:7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan, Salah Satunya Tangkal Radikal Bebas

Untuk anak-anak hingga remaja, mereka dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C setidaknya sebanyak 50-75 miligram per harinya untuk memenuhi kebutuhan asupan vitamin C ini. 

Dosis tersebut dibuat sesuai dengan kebutuhan masing-masing orang berdasarkan usia dan juga jenis kelamin mereka. 

BACA JUGA:Badan Terasa Kurang Fit? Yuk Tingkatkan Imun dengan Buah Lemon yang Kaya Vitamin C

Namun meski memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata kelebihan vitamin C di dalam tubuh juga tidak baik untuk kesehata. Akan terdapat beberapa dampak yang terjadi jika tubuh kelebihan vitamin C. 

Lantas apa saja dampak kelebihan vitamin c bagi tubuh ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut. 

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Inilah Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: