8 Jenis Makanan yang Pantang Dikonsumsi Saat Flu, Ada Makanan Manis hingga Makanan Asam

5. Makanan Berminyak

Makanan berminyak juga sebaiknya tidak dikonsumsi saat sedang terkena flu karena makanan jenis ini dapat menghambat pencernaan dan membuat gejala pilek dan hilangnya nafsu makan menjadi lebih buruk. 

BACA JUGA:Ramai Terjadi pada Anak, Ketahui Apa Itu Flu Singapura dan Cara Penularannya

Oleh sebab itu, kamu perlu menghindari konsumsi makanan yang digoreng, makanan berminyak, dan juga makanan bersantan lantaran lebih sulit untuk dicerna oleh sistem pencernaan tubuh dan memaksa sistem pencernaan bekerja lebih keras. 

6. Karbohidrat Olahan

Karbohidrat olahan menjadi makanan berikutnya yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat terserang flu lantaran karbohidrat jenis ini dipecah menjadi gula dengan cepat. 

BACA JUGA:Dinkes Temukan 12 Warga Diduga Terinfeksi Flu Singapura di Provinsi Bengkulu

Oleh sebab itu, karbohidrat olahan dapat memicu kenaikan gula darah sama halnya seperti minuman manis dan juga makanan ringan sehingga dapat memberi efek inflamasi. 

Tidak hanya itu, karbohidrat olahan juga biasanya mengandung MSG sehingga dapat memicu sakit kepala terutama saat tengah mengalami flu. 

BACA JUGA:Waspada Flu Singapura yang Kerap Serang Anak-anak! Ketahui Gejala dan Cara Mengatasinya di Sini

7. Makanan Keras

Menghindari makanan keras juga penting untuk dilakukan saat tengah menderita flu karena tekstur yang renyah dan kasar pada makanan jenis ini dapat mengiritasi tenggorokan sehingga dapat memperburuk kondisi batuk dan sakit tenggorokan. 

Kamu perlu menghindari makanan seperti kerupuk, kacang-kacangan dan juga sayuran mentah yang memiliki tekstur keras. Sebaiknya kamu memilih makanan yang memiliki tekstur lembut dan mudah ditelan. 

BACA JUGA:Mengenal Flu Singapura yang Kerap Menyerang Anak-anak, Bagaimana Penularannya? Cek Segera!

Kamu dapat mengonsumsi makanan lunak seperti buah pisang atau bubur yang mudah ditelan dan juga mudah dicerna oleh tubuh. 

Sumber: