Benar-benar Ampuh Redakan Stres, Ini 10 Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan, Kamu Wajib Coba

BETVNEWS - Mandi pagi menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya membantu redakan stres, yuk simak penjelasannya di sini.

Mandi merupakan proses membersihkan diri dari kotoran yang menempel selama menjalani kegiatan sehari-hari atau sebelum beraktivitas.

Tidak hanya membersihkan, madi juga mampu memberikan kesegaran untuk tubuh sehingga menjadi lebih ringan dan segar, biasanya mandi dilakukan 2 kali dalam sehari yakni pada saat pagi hari dan malam hari.

BACA JUGA:Kuatkan Tulang dan Gigi, Ini 8 Manfaat Daging Sapi untuk Kesehatan, Anak-Anak Boleh Makan

Mandi pagi sangat dianjurkan karena dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Seperti yang disebutkan sebelumnya, salah satu manfaat mandi pagi adalah meredakan stres. 

Hal tersebut karena saat air yang membasahi tubuh dapat memberikan efek menyegarkan sehingga penat yang dirasakan akan tersalurkan.

Di sisi lain, mandi pagi bisa meningkatkan energi kebaikan yang merupakan hal paling dibutuhkan saat akan memulai hari.

Lebih dari itu, mandi pagi juga efektif melancarkan predaran darah, meningkatkan kesehatan jaringan tubuh, hingga mengatasi idung tersumbat. Melansir dari Gramedia.com, berikut manfaat mandi pagi untuk kesehatan:

BACA JUGA:Cukup Tidur Tepat Waktu Setiap Hari, Ini 7 Manfaat Kesehatan yang Dirasakan

1. Meningkatkan energi kebaikan

Selain menyegarkan mandi pagi ternyata sangat baik untuk meningkatkan enaergi baik. Hal ini karena mandi pagi dapat memberikan efek ketenangan pada badan hingga mood menjadi positif. 

Mandi pagi juga dipercaya dapat meredahkan stres akibat kelelahan, hal ini karena mandi pagi dapat memperlancar sirkulasi dan aliran darah ke otak.

2. Kalahkan Wajah Berjerawat

Manfaat selanjutnya dari mandi pagi adalah dapat membantu menyembuhkan jerawat pada wajah. Hal ini telah dilakukan penelitian oleh University of Pennsylvania, sebab mandi pagi dapat membersikan minyak berlebih pada wajah setelah menumpuk semalaman pada saat tidur.

Sumber: