Cek 7 Daftar Buah Cegah Obesitas, Paling Mujarab Pakai Markisa Hingga Jeruk

BACA JUGA:Stroberi Jitu Turunkan Kolesterol, Cek Manfaat Lain Buah Superfood yang Satu Ini

7. Kiwi

Kiwi diketahui dapat mencegah obesitas. Buah kiwi mengandung vitamin C, vitamin E, asam folat, dan serat yang cukup tinggi. Karena itulah, buah ini bagus untuk menurunkan berat badan.

Konsumsi buah kiwi setiap hari selama 12 minggu pada seseorang dengan prediabetes dapat menurunkan tekanan darah dan lingkar pinggang. Kiwi merupakan buah dengan indeks glikemik yang rendah, sehingga gula darah dapat terkontrol dengan baik.

BACA JUGA:10 Daftar Buah Terbaik Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi Secara Alami

Itu dia informasi 7 daftar buah ampuh mencegah obesitas. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: