Kenali 7 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi di Dalam Tubuh, Nomor 3 Paling Ampuh Atasi Masalah Kesehatan Ini

BETVNEWS - Inilah 7 cara menurunkan gula darah tinggi di dalam tubuh. Cek nomor 3, diketahui paling ampuh menstabilkan masalah kesehatan ini.

Bagi kamu yang memiliki riwayat gula darah tinggi, wajib tahu cara menjaganya. Mengetahui cara menurunkan dan menjaga kadar gula darah adalah hal yang sangat penting, terutama individu yang berisiko terkena diabetes.

BACA JUGA:Kenali Ciri-ciri dan Penyebab Obesitas Pada Si Kecil, Berikut 5 Cara Mencegahnya

Tujuannya ialah agar individu yang berisiko dapat mengontrol dan mencegahnya sejak dari dini.

Diketahui, ada sejumlah faktor mengapa gula darah sering mengalami kenaikan. Salah satu contohnya adalah karena gaya hidup yang tidak sehat.

BACA JUGA:Jangan Sepelekan! 5 Sikap Orang Tua Ini Bisa Hancurkan Kepercayaan Diri Anak

Maka dari itu, apabila kadar gula darah dalam tubuh tinggi ada baiknya tidak menyepelekan.

Perlu adanya tindakan serius agar salah satu penyakit mematikan yang sering menyerang tubuh ini dapat dicegah.

Lantas, bagaimana cara menurunkan gula darah tinggi di dalam tubuh?

BACA JUGA:Jangan Sepelekan! 5 Sikap Orang Tua Ini Bisa Hancurkan Kepercayaan Diri Anak

Kadar gula darah dapat diturunkan dengan 5 cara ini. Dilansir dari berbagai sumber, inilah 5cara menurunkan gula darah di dalam tubuh, diantara sebagai berikut.

1. Kelola asupan karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber utama dari glukosa yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Banyak penelitian yang menunjukkan jika mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dapat membantu mengurangi kadar gula darah.

BACA JUGA:Buah Kurma hingga Es Cendol, Ini 7 Takjil Rekomendasi untuk Buka Puasa Dzulhijjah

Sumber: