Hambat Osteoporosis hingga Perbaiki Fungsi Ginjal, Ini 5 Manfaat Bayam Merah untuk Kesehatan

BETVNEWS - Bayam merah merupakan salah satu sayur yang menyimpan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, diantaranya hambat osteoporosis dan perbaiki fungsi ginjal.

Blitum rubrum atau bayam merah berasal dari Amerika Tropis kemudian menyebar ke berbagai daerah termasuk Indonesa. Warna merah pada sayuran ini diperoleh dari cairan merah yang ada di batangnya.

Sayur bayam merah termasuk salah satu sayuran yang baik dikonsumsi untuk menunjang kesehatan, pasalnya ada banyak kandungan baik yang terdapat di dalamnya.

BACA JUGA:Kenali 5 Manfaat Daun Semanggi untuk Kesehatan, Salah Satunya Jadi Obat Batuk

Mengkonsumsi bayam merah dapat mengatasi berbagai gangguan kesehatan, seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa salah satunya adalah menghambat osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Hal tersebut karena bayam merah memiliki kandungan kalsium yang berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga menjadi lebih kuat dan sehat.

Selain itu, bayam merah juga efektif perbaiki fungsi ginjal, karena mengandung sifat antioksidan yang bagus untuk ginjal. 

Tidak hanya itu masih banyak manfaat bayam merah untuk kesehatan, yuk simak ulasannya di bawah ini:

BACA JUGA:Kesehatan Mental Makin Terjaga, Coba Lakukan 7 Cara Efektif Ini

Kandungan Bayam Merah Dalam 100 Gr

• Energi: 41 Kalori
• Protein: 2,2 gr
• Lemak: 0,8 gr
• Karbohidrat: 6,3 gr
• Serat: 2,2 gr
• Kalsium: 520 mg
• Fosfor: 80 mg
• Zat besi: 7 mg
• Natrium: 20 mg
• Kalsium: 60,0 mg
• Vitamin C: 62 mg

BACA JUGA:Penuhi Kebutuhan Cairan Malam Hari dengan Mengonsumsi Air Putih, Dapatkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Manfaat bayam merah dalam kesehatan

1. Dapat menghambat osteoporosis

Bayam merah diketahui memiliki peran penting dalam tubuh yakni dapat mencegah osteoporosis. 

Sumber: