Dapat Mencegah Peradangan, Ini 8 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

Ada penelitian yang menyebut bahwa likopen yang ada pada semangka mampu membantu menurunkan kolesterol. Selain itu, semangka juga menyimpan citrulline di dalamnya, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. 

Tersedia vitamin A, C, dan magnesium dalam semangka juga disebut dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung.

6. Sehat untuk gigi

Selain itu, semangka juga dapat dimanfaatkan untuk mengurangi risiko penyakit periodontal.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Cepokak untuk Kesehatan. Atasi Asam Urat hingga Cegah Masalah Jantung

Ada tanda-tanda penyakit tersebut muncul yakni adanya infeksi, kehilangan gigi, dapat pula berkaitan dengan diabetes atau penyakit jantung.

Cukup dengan memanfaatkan buah semangka sebagai tambahan nutrisi, sehingga bisa mengurangi efek penyakit periodontal. Perlunya untuk memenuhi kebutuhan vitamin C agar penyakit tersebut berkurang.

7. Membantu hidrasi pada tubuh

Dengan minum air putih ini dapat membantu tubuh terhidrasi dengan cukup baik. Tak hanya air putih saja, mengonsumsi jenis makanan dengan kandungan air yang cukup tinggi juga bisa membantu menjaga hidrasi pada tubuh.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan, Jaga Mata hingga Kurangi Resiko Sakit Jantung

Selanjutnya semangka memiliki 92 persen air, sehingga buah itu dapat membuat tubuh terhindar serta bisa menurunkan risiko dehidrasi. Ternyata kandungan air yang tinggi pada semangka juga bisa membuatmu kenyang lebih lama.

8. Memelihara kesehatan pencernaan

Manfaat semangka lainnya yakni dapat memelihara kesehatan pencernaan. Manfaatnya diperoleh dari kandungan air yang cukup melimpah serta serat pada buahnya.

Keduanya sangat berpengaruh untuk kesehatan pencernaan. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi buah dan sayuran kaya akan air dan serat, termasuk buah semangka, bisa membantu melancarkan buang air besar.

BACA JUGA:7 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kecantikan, Tangkal Radikal Bebas hingga Hilangkan Flek Hitam

Sumber: