Dapat Mencegah Peradangan, Ini 8 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

Kedua kandungan tersebut berperan penting untuk mencegah stres oksidatif dan mnenurunkan peradangan.

BACA JUGA:Pernah Angkat Kaki ke Tembok Sebelum Tidur? Ini 6 Manfaat yang Akan Dirasakan

2. Mencegah degenerasi makula pada mata

Manfaat semangka selanjutnya yakni dapat mencegah degenerasi makula pada mata. Khasiat ini diperoleh dari adanya likopen yang berlimpah pada buah semangka.

Berdasarkan penelitian, likopen terbukti bisa membantu mencegah dalam degenerasi makula mengenai usia atau AMD.  Di mana AMD ini adalah suatu gangguan pada mata yang dapat memicu kebutaan pada lansia.

3. Kaya nutrisi yang bermanfaat

Dalam kesehatan, manfaat dari semangka tak terlepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.

Sebagai salah satu buah rendah kalori, semangka ini bisa menjadi camilan khususnya di musim panas. Semangka hanya mengandung 46 kalori setiap 154 gram.

BACA JUGA:Auto Glowing Seketika, Inilah 8 Manfaat Air Mawar Untuk Kulit Wajah, Pastikan Pakai Sebelum Tidur

Setiap porsi semangka juga menyimpan banyak nutrisi lainnya, misal vitamin C, A, B1, B5, B6, dan magnesium. Tak hanya itu, semangka juga kaya akan karotenoid, termasuk likopen, dan beta-karoten.

4. Baik untuk kulit dan rambut

Kandungan buah semangka yakni vitamin A dan C dapat bermanfaat sangat baik bagi kesehatan kulit dan rambut. Vitamin A ini yang memadai kulit menjadi tampak terhidrasi dan sehat. 

Sedangkan, vitamin C bisa membantu tubuh untuk memproduksi kolagen, yakni protein yang mana bertanggung jawab untuk kulit kenyal dan rambut kuat.

BACA JUGA:12 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Jaga Kesehatan Jantung

5. Menjaga kesehatan pada jantung

Sumber: