Hindari 5 Jenis Makanan Tinggi Lemak Berikut Ini, Bisa Menyebabkan Kadar Kolesterol Tubuhmu Naik Drastis

Semua makanan yang umumnya digoreng mempunyai kadar kalori dan lemak yang tinggi. Selain itu, makanan yang sering ditambahkan garam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Mengonsumsi kentang goreng saat sedang menjalani program diet sangat tidak dianjurkan. Mengonsumsi berlebihan makanan tidak sehat dapat menyebabkan lonjakan berat badan dan masalah kesehatan jangka panjang.

BACA JUGA:Jangan Tertipu Kelezatannya, 6 Makanan Ini Picu Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

3. Es Krim

Es krim tidak dianjurkan untuk dikonsumsi untuk kamu yang memiliki riwayat kolesterol tinggi. Es krim mengandung kadar gula dan kalori yang sangat tinggi.

Es krim menjadi salah satu makanan paling favorit untuk dikonsumsi, apalagi ketika cuaca sedang panas.

Bagi kamu yang memiliki riwayat masalah kesehatan ini perlu diingat, jangan sampai tergiur dengan makanan penuh gula tambahan ini.

BACA JUGA:3 Penyebab Utama yang Bikin Kolesterol dalam Tubuh Meroket, Salah Satunya Gaya Hidup Tak Sehat

4. Makanan dan Minuman Manis

Makanan dan minuman manis menjadi musuh paling utama penderita kolesterol. Makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi seperti soda, jus buah kemasan, kue, dan permen harus dihindari.

Gula tidak hanya meningkatkan risiko obesitas tetapi juga penyakit kronis lain seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Catat! Ini 5 Cara Turunkan kolesterol Tinggi pada Tubuh, Berhenti Merokok hingga Kelola Stres

Selain itu, makanan manis cenderung rendah nutrisi sehingga sistem metabolisme tidak dapat bekerja secara maksimal.

5. Camilan Berkalori Tinggi

Makanan yang perlu dihindari oleh penderita kolesterol adalah camilan yang mempunyai kalori tinggi. Camilan tinggi kalori seperti keripik, biskuit, dan cokelat sering kali tidak memberikan nutrisi yang cukup dan meningkatkan asupan kalori total Anda.

Sumber: